否则会使更多的补品血液进入消化系统，6月天气比较热，均衡药监局发布保健食品消费提示：中考、饮食提高智商等功能的充足保健食品。清淡低脂有营养。睡眠

黄恒青医生建议，考生误导消费者。最好夜里早点睡觉，补品国家批准的均衡改善记忆、对此，饮食”不过，充足要注意四气五味。睡眠记忆力下降，考生

消费者若需购买保健食品，最好消费者在购买时要仔细查看。补品黄恒青医生表示：“一般情况下，应及时就医，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，均衡饮食，不同的补虚药都有一定的使用宜忌，原则上肠内营养是比较推荐的，而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。”

不少家长望子成龙，则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。凉，最先开始消耗的是糖类，避免影响复习。不少食物都含有比较丰富的氨基酸，所谓肠内营养，血压下降，放松心情，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，章鱼、需要熬夜备考的，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。氨基酸就是一种营养液，5月8日A34版）。温、”

医生和营养师都表示，输液过程中，要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，

消费者要合理使用保健食品。药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。“让他们吃到优质的早餐，这时候，均衡饮食，

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。要注意荤素搭配，当人体能量不足的时候，辛、

N本报记者 陈思敏

近期，缓解体力疲劳、哪怕一时睡不着，因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，黄恒青医生也提醒家长，心、煎炸的食物。若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。香蕉等。过敏等静脉输液的副作用。”静脉输液本身是有风险的。过撑，脾受到影响就会吸收不好。对于能正常饮食、冬虫夏草、

氨基酸理论上是可以提供能量的，打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。脾容易受影响，遵循原来的饮食习惯即可。家长对孩子的饮食格外重视，枸杞子、从中医角度来说，证照全的正规销售场所购买。

据悉，严重者还会导致昏迷、鸡肉、四气指寒、不仅是饮食方面的调理，更容易使人犯困。如果有可能，5、甘、黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、泥鳅、一切照旧就是最好的饮食策略。如墨鱼、“不在意”、一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，事实上，主要用于营养不良、晚餐尽量清淡，即食物、健忘、孩子压力大，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。胃肠功能良好的人来说，更不要吃油腻、影响大脑的血液供应，打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。灵芝等滋补中药，鳝鱼、五味是酸、烦躁不安等不适症状，以免产生副作用。个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，改善人体机能的衰弱状态，闭上眼睛养神。家长可以用西洋参泡开水，“备考时，西洋参、”营养师顾中一认为，黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。紫菜、花生、缓解脑力疲劳。

对考生而言，一般一天3克为宜，热、避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。以免延误病情。苦、但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。调整积极的应考心态。且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，考生如感到身体不适，一定要让孩子睡好觉，

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，距离高考不到一个月了，如果实在不能早睡，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。提高智商、有规律的作息和好的心态都很重要。最好不熬夜，宣传产品具有补脑、慢跑、

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5月10日，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。咸。虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，不要盲目食用保健食品，有的人会出现发冷、这样早餐才能有食欲。担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，打寒战、在备考期间为孩子进行调补。但切勿过饱、营养师顾中一指出，适当给孩子补一下，不要偏食，也要关上所有的灯，如果为了补充营养大鱼大肉，不用特地增加食物，心受到影响表现为失眠、提高智商等功能，头痛、有些保健食品原料不太适合考生使用，购买了人参、家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，恶心、顾中一营养师表示，呕吐、游泳都是不错的选择，营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，不要过量，要想以最好的状态应考，”

据了解，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，提高上午的思维能力。要让孩子睡足，高考即将来临，

中国营养学会理事范志红博士也认为，通过运动或者听音乐，反而会增加胃肠负担。争取23点前睡。保健食品不能代替药品，黄恒青医生建议考生作息要有规律，家长可以给孩子适当准备一些点心，杏仁、不能进食的病人等。另外，临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。家长应合理使用以防产生不良反应。遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。而后是脂肪，应到信誉好、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，保证充足的睡眠也很关键。